약국에서 근무하다 보면 콘드로이친을 복용 중인 분들이 참 많아요.
점점 관절이 아프고, 관절 건강을 챙기는 분들이 많은데, 관절 건강에 도움되는 것이 콘드로이친만 있을까요?
좀 더 살펴보면 나에게 도움이 될 수 있는 여러가지 성분들이 있으니, 나에게 맞는 것으로 잘 찾아보면 좋을 것 같아요.
우선 관절 영양제로 인기있는 성분들의 특징과 주의사항을 알아볼게요.
콘드로이친
1) 기능성 내용 : 관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있음
2) 기능 및 작용 기전
- 연골 구성 성분 보충 : 콘드로이친은 연골의 세포외기질을 구성하는 핵심성분으로 연골의 탄력성과 충격 흡수 능력에 기여
- 연골 손상 억제 및 재생 촉진 : 연골파괴효소를 억제하고 연골 세포가 새로운 기질 성분을 합성하는 데 도움을 줘요.
- 관절 윤활제 : 관절의 유연성을 유지하고 연골의 수분을 유지하여 완충역할을 강화, 통증과 뻣뻣함 개선에 도움을 줘요.
3) 주의사항
- 항응고제와 병용시 출혈 위험 증가
- 천식 환자 증상을 악화시킨 사례가 있어 주의 필요
- 전립선암 재발 위험이 있다는 보고 사례가 있음
N-아세틸글루코사민
1) 기능성 내용 : 관절 및 연골 건강, 피부 보습에 도움을 줄 수 있음
2) 기능 및 작용 기전
- 연골 조직의 히알루론산(연골 윤활/탄력 성분) 합성 촉진
- 연골 세포외기질 성분으로서 구조적 안정성과 탄력성에 기여
- 콜라겐 분해를 억제하여 연골의 퇴행성 변화를 억제
3) 주의사항
- 갑각류 알레르기 있는 경우는 주의
MSM(식이유황)
1) 기능성 내용 : 관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있음
2) 기능 및 작용 기전
- 연골 결합조직을 위한 영양소로, 구조적 안정성과 기능 유지에 필요
- 천연 진통제 역할 : 관절 내 염증 유발하는 요소의 생성을 억제하여 염증 반응을 감소시키며, 통증 자극이 전달되는 것을 차단
- 해독기능과 항산화 효과 : 활성산소를 제거하여 산화적 스트레스를 감소시키며, 글루타치온 생성 증가로 해독활성 증가
3) 주의사항
- 주요 연구에서 유의미한 약물 상호작용이 없는 것으로 판단 (병용 금기 없이 편하게 복용 가능)
- 유황 화합물 알레르기 있는 경우 주의
보스웰리아
1) 기능성 내용 : 관절 건강에 도움을 줄 수 있음
2) 기능 및 작용 기전
- 염증 매개 물질의 활성을 억제에 염증 반응, 손상에 기여
- 연골 분해 효소 활성을 억제해 관절 구조 유지 보호
- 다수 메타분석에서 뻣뻣함, 통증 완화 보고
3) 주의사항
- 위장 예민한 경우 주의
- 일부 항암제, 면역억제제, 심혈관계 약물, 와파린과 상호작용 가능성
- 4주 이상 복용 권장(작용이 느리지만, 복용 중단 후에도 효과가 지속되는 특성)
전칠삼추출물
1) 기능성 내용 : 관절건강에 도움을 줄 수 있음
2) 기능 및 작용 기전
- 본초강목에 수재된 전칠삼의 효능 : 지혈, 산혈(어혈을 흩뜨림), 소종(붓기 제거), 정통(통증 완화)
- 혈류 순환 개선 (각 신체 조직의 치유에 혈액순환은 중요한 역할)
- 염증 성분 생성 억제
- 연골 세포의 노화를 억제하여 세포 보호
- 연골 조직의 분해 효소를 억제하여 연골 구조를 유지시킴
3) 주의사항
- 혈전증 관련 약 복용하는 경우 주의
- 에스트로겐 유사 작용이 있어 유방암, 자궁암, 난소암 등 여성암 관련 환자는 주의
강황추출물
1) 기능성 내용 : 타마린느강황추출물 - 관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있음
2) 기능 및 작용 기전
- 강력한 항산화 및 항염작용 : NSAID(소염진통제)와 동일 경로로 염증 억제 (COX-2 억제)
- 골관절염의 연골 소실을 줄임
- 관절염 뿐 아니라 심혈관계 질환, 대사증후군 등 다양한 염증성 질환에 우수한 효과
3) 주의사항
- 강황 알레르기 체질 주의
- 담낭질환자 주의
미네랄 복합제
* 관절이 건강하려면 뼈와 그 주변 근육들도 함께 건강해야 함
1) 칼슘 : 뼈의 중요 영양소, 신경세포 내 신경전달물질 방출에도 기여
2) 마그네슘 : 근육의 적절한 이완에 필요. 통증완화에도 기여
3) 아연, 구리 : 뼈 형성에 역할, 항산화 효소인 SOD 활성화에 역할(SOD 주사는골관절염 치료에 많이 쓰임). 골 관절 산화로 인한 손상 억제에 기여
4) 주의사항 : 신부전 환자는 미네랄 섭취 주의
내게 맞는 조합 추천
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케이스
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추천성분
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기능
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주의사항
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뼈, 관절 모두 약해진
어르신들을 위한 추천 조합 |
MSM
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염증성분 유발 억제, 천연 진통제 역할
연골의 구조적 안정화에 영향 |
유황에 알레르기 있는 경우 주의
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콘드로이친
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연골의 주요 구성 성분-연골탄력과 충격흡수에 기여
관절 윤활제 |
와파린 복용 환자 주의
천식 환자 주의 |
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칼슘, 마그네슘, 비타민D
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뼈와 근육 구성 강화, 신경전달물질 방출에 기여
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신부전 환자 주의
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염증이 심하지 않은 비교적 젊은 환자
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MSM
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염증성분 유발 억제, 천연 진통제 역할
연골의 구조적 안정화에 영향 |
유황에 알레르기 있는 경우 주의
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콘드로이친
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연골의 주요 구성 성분-연골탄력과 충격흡수에 기여
관절 윤활제 |
와파린 복용 환자 주의
천식 환자 주의 |
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관절건강과 피부건강을 동시에!
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N-아세틸글루코사민
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연골의 구성성분 히알루론산 합성 촉진
연골의 구조 안정성과 탄성 유지에 기여 |
갑각류 알러지 있으면 주의
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콜라겐
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연골과 피부의 구조를 담당하는 기초 단백질
손상을 억제하고 기초 탄력 강화에 기여 |
통풍, 신부전 환자 주의
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당뇨 및 대사 질환이 있는 경우
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강황추출물(타마플렉스)
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강력한 항산화 및 항염효과
관절염뿐 아니라 심혈관계, 대사증후군 등 다양한 염증성 질환에서 항염 작용 |
강황 알레르기 체질 주의
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MSM
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염증성분 유발 억제, 천연 진통제 역할
연골의 구조적 안정화에 영향 |
유황에 알레르기 있는 경우 주의
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소염진통제 복용중이며,
점차 줄이고 싶은 경우 |
강황추출물(타마플렉스)
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강력한 항산화 및 항염효과
관절염뿐 아니라 심혈관계, 대사증후군 등 다양한 염증성 질환에서 항염 작용 |
강황 알레르기 체질 주의
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콘드로이친
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연골의 주요 구성 성분-연골탄력과 충격흡수에 기여
관절 윤활제 |
와파린 복용 환자 주의
천식 환자 주의 |