시력영양소1 시력영양소, 비타민 A에 관한 상식 비타민 A는 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 지용성 비타민으로, 다양한 생리적 기능을 담당하며 전반적인 건강에 기여합니다. 이번 글에서는 비타민 A의 효능, 1일 권장섭취량 및 최대 섭취량, 결핍 시 발생하는 부작용, 그리고 과다 섭취로 인한 위험성에 대해 자세히 알아보겠습니다.비타민 A의 효능비타민 A는 여러 가지 중요한 생리적 기능을 수행합니다. 주요 효능은 다음과 같습니다:》 시력 보호비타민 A는 로돕신이라는 시각 색소의 생성에 필수적입니다. 로돕신은 빛을 감지하여 시각 신호를 뇌로 전달하는 역할을 합니다. 특히 어두운 환경에서의 시력 유지에 중요한 역할을 하며, 비타민 A가 부족할 경우 야맹증이 발생할 수 있습니다. 》 면역 체계 강화비타민 A는 면역 세포의 발달과 기능을 지원하며, 감염에 대한.. 2025. 1. 16. 이전 1 다음 반응형
